happyurier

시작하기에 앞서 글쓴이는 2009년 7월부터 2025년 1월 현재에 이르기까지약 15년 이상 양극성 장애, 불안장애 약을 복용하고 있음을 알립니다..!!! 우울증이 뭘까? 우울증은 현대 사람들이 정말 감기처럼 겪는 정신 건강 문제 중 하나라고 한다.하지만 우울증은 감기와 다르게 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수도 있고, 우리가 관심 갖지 않고 지나칠 수 있기 때문에이를 제때 인지하지 못하는 경우가 많다. 감기와 비슷한 점을 찾자면, 초기에 인식하고 적절한 도움을 받는 것이 회복 과정에서 매우 중요한 역할을 한다는 것, 그리고 의외로 누구나 어렵지 않게 앓을 수 있어서 그런 거 아닐까? 오늘은 우리가 쉽게 간과하는 우울증의 신호에 대해 알아보고 어떻게 알아차릴 수 있을지에 대해 살펴보겠다. 1. 평소와 같은..

사회초년생은 새로운 인생의 전환점을 맞이하는 설렘과 플러스 알파로 막연한 두려움이 동시에 존재하는 시기입니다.직장에 처음 입사해 회사 생활을 익히고, 자신만의 커리어의 발판을 다지기 위해 노력해야 하는 중요하고도 바쁜 이 시기에,어떻게 하면 성공적인 경력을 쌓고 자기계발을 이룰 수 있을까요? 몇 가지 핵심 사항을 나름대로 정리 해보았어요.1. 아무리 강조해도 모자른 목표 설정의 중요성구체적인 목표를 설정하는 것은 커리어 개발의 첫 단계입니다. 짧게는 입사 후 1년 내의 목표를 세우고, 길게는 3년 또는 5년 후의 미래를 구체화 해야합니다. 'SMART' 원칙에 따라 목표는 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있는(Relevant), 시간 ..

토끼는 예민한 소화기관을 가진 초식동물로, 소화기관의 건강이 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 토끼의 소화 시스템에는 건강하고 영양소 많은 섬유질 위주의 식단이 알맞고 사소한 변화나 부주의로도 소화에 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 건강한 소화와 위장 장애를 예방하기 위해서 집사들이 꼭 알아야하는 정보에 대해 알아보겠습니다.1. 토끼 소화기관의 특성빠른 대사 과정과 장기간 섭취가 토끼 소화기관의 주 특성입니다.맹장 발효 과정: 토끼는 맹장에서 먹은 것을 발효 과정을 통해 영양소를 흡수합니다. 때문에 섬유질이 풍부한 음식을 필수로 섭취 해야합니다.추가적인 영양소를 제공하는 맹장 변(식변): 소화 과정에서 생성되는 식변인 맹장 변(세카트로프)을 다시 섭취하여 추가적인 영양소를 얻습니다.예민..